Seit dem 19.01.2026 kann auch wieder Montags von 19 bis 20 Uhr in der Grundschulhalle geschwitzt werden. Interessierte können gerne „Reinschnuppern“. Das Training ist für jedes Alter geeignet, der zertifizierte Coach stellt bei den Übungen verschiedene Schwierigkeitsgrade je nach Fitnessgrad vor.

Functional Fitness (funktionelles Training) ist eine Trainingsform, die den Körper auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und natürliche Bewegungsabläufe optimiert. 

Anstatt isolierter Muskeln werden ganze Muskelketten und mehrere Gelenke gleichzeitig beansprucht.

Die Übungen imitieren Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Beugen, Schieben und Tragen.

Ziele sind die Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität (besonders der Rumpfmuskulatur) und Ausdauer.

Ursprünglich aus der Rehabilitation stammend, heute eine beliebte, effektive Trainingsmethode für jedermann.